【汚部屋住人300人に調査】 心の不調が“片付けられない部屋”を生む？ -精神的な不安が生活リズムや日常行動に影響　 “やりたいけど動けない”人が7割-

株式会社 優(本社：埼玉県川口市、代表取締役：市島 優太)が運営する「粗大ゴミ回収サービス」は、実際に散らかった部屋で暮らす男女300人を対象に「片付けとメンタルの関係」に関するアンケート調査を実施しました。
その結果、心の不安定さが生活リズムや日常行動の低下を引き起こし、“片付けられない部屋”の原因になっている実態が明らかになりました。
ストレスや気力の低下によって片付けが後回しになり、部屋の乱れがさらに精神面へ悪影響を及ぼすという“負のサイクル”が浮き彫りになりました。

部屋が散らかってしまった一番の理由

部屋が散らかってしまった一番の理由を尋ねたところ、最も多かったのは「仕事や家事が忙しく、片付ける時間と気力がない」(26.4％)でした。
次いで「モノを捨てるのが苦手で、つい溜め込んでしまう」(21.5％)、「どこから手をつけていいか分からず後回しにしてしまう」(21.1％)が続いており、多くの人が「物理的な時間の不足」と「心理的なエネルギー切れ」という二重の壁に直面していることが分かりました。
また、片付けに踏み出せない一番の理由としても「体力や気力が足りない」(42％)が最多でした。心身のエネルギーが枯渇した状態では、「片付けたい気持ち」があっても行動に移すことが難しい現実が浮かび上がりました。

散らかった部屋を「片づけたい」と思ったことはありますか？

「片付けたいと思ったことはありますか？」の質問では、「いつかやろうと思っている」(37.7％)、「何度もあるが行動に移せていない」(36.3％)が多数を占め、“やりたいけど動けない”状態の人が全体の7割近くにのぼる結果となりました。
「実際に片付けを始めた」と回答した人は22.3％にとどまり、片付けは“気持ちの問題”ではなく、「仕事や私生活の疲れ」「時間のなさ」といった外的要因がブレーキをかけていることが分かります。
このように、心と身体の疲労が行動を阻害し、片付けを先送りにする構造が明確になりました。

精神的に不安定なとき、どんなことに一番影響が出ますか？

「精神的に不安定なとき、どんなことに一番影響が出ますか？」という質問では、最も多かったのは「どれも影響する(全体的にやる気が出ない)」(31.7％)。
次いで「食事や睡眠など生活リズム」(26.7％)、「片付けや掃除など日常生活のこと」(19.3％)が続きました。
心が疲れていると、まず乱れるのは「生活の基盤」。
食事・睡眠・片付けといった基本的な行動が止まり、生活全体が停滞していく傾向が見えてきました。

部屋が散らかっていることで感じる気持ちに最も近いもの

「部屋が散らかっていることで感じる気持ち」を尋ねたところ、「自己嫌悪や罪悪感を感じる」(33.3％)、「現実から目をそらしたくなる」(32.7％)が上位に挙がり、約6割が“散らかった部屋を見て自分に対してネガティブな感情を抱いている”ことが分かりました。
疲労やストレスで片付けができない状態が続くと、「部屋が散らかる」→「自己嫌悪に陥る」→「気持ちが沈み、さらに片付けられなくなる」という“悪循環のサイクル”に陥りやすくなります。
心の不調と生活環境の乱れは互いに影響し合い、放置すれば状態を悪化させるリスクがあります。

実際に「粗大ゴミ回収サービス」を利用した30代女性・Aさん(仮名)は、仕事や人間関係のストレスから片付ける気力を失い、モノで埋め尽くされた部屋に暮らしていました。
「好きな人にこの部屋を見せられないと思ったとき、初めて“このままではいけない”と思いました。不用品回収を依頼して部屋が片付いたとき、自分の気持ちまで軽くなったと感じました。」

担当スタッフはこう語ります。
「片付けができない人は、だらしないわけではなく、心が疲れている状態です。私たちは片付けを“心のリハビリ”と考えています。」

株式会社 優の代表・市島優太氏は、次のように述べています。
「心が不安定なとき、人は小さなことから行動できなくなります。片付けをきっかけに生活が整うと、気持ちも前向きに変わる。私たちは、片付けを“再出発のきっかけ”として支えたいと考えています。」

調査名　：片付けとメンタルの関係に関する意識調査
調査方法：インターネット調査(当社による自主調査)
調査対象：全国の男女300人
実施時期：2025年10月
実施機関：株式会社 優(粗大ゴミ回収サービス)

会社名　　　： 株式会社 優
所在地　　　： 〒332-0002　埼玉県川口市弥平3-14-22
代表取締役　： 市島 優太
事業内容　　： 不用品回収・遺品整理・ゴミ屋敷清掃などの片付けサービス事業
運営サイト　： https://eco-life-smile.com
お問い合わせ： info@eco-life-smile.com